Award Sudraba līmeņa jauniešu ieteikumi nūjotājiem02.09.2019

Award sudraba līmeņa jauniešu ieskaites piedzīvojuma ceļojuma mērķis bija pārbaudīt savu fizisko sagatavotību, jūras krasta piemērotību nūjošanai, sagatavot ieteikumus pārgājieniem ar nūjām. Jaunieši atzīst, ka jūras piekraste ir piemērota nūjošanai, taču iepriekš vēlams pārliecināties par jūras piekrastes seguma veidu. Nūjas atvieglo iešanu un dažādu šķēršļu pārvarēšanu, taču akmeņi piekrastē apgrūtina un traucē nūjošanai. Jaunietes iesaka arī turpmāk awardiešiem pārgājienos izmantot nūjas. Kā arī jaunietes ir sagatavojušas 9 ieteikumus, ko turpmāk ņemt vērā ikvienam nūjotājam :)

Lasi raksta turpinājumu un uzzini, ko tad jaunieši iesaka!

  • Kārtīgi sapakot somu. Nostiprināt visu pie somas, tā lai nekas nekur nekarājas, nekustas.
  • Pārdomāt katras lietas vajadzību un atrašanos somā. Neņemt neko lieku.
  • Izvēlēties piemērotu apģērbu iešanai, atbilstoši laika pstākļiem. Vēlams sporta audums, kas viegli žūst.
  • Neņemt līdzi smagas lietas un smagus ēdienus. Meklēt vieglas, mazas un ērtas alternatīvas.
  • Pārgājienā vilkt ērtus apavus, lai neuzberstu tulznas. Apaviem jābūt iepriekš ievalkātiem un pārbaudītiem.
  • Pirms pārgājiena atpūsties, kārtīgi paēst un izgulēties. Lai organisms ir atpūties un gatavs trīs dienu pārgājienam.
  • Pirms pārgājiena, pārgājiena laikā un pēc pārgājiena kārtīgi izgulēties. Miegs ir galvenais enerģijas avots organismam.
  • Piemērot nūjas garumu atbilstoši augumam (internetā pieejama informācija par nūju garumu atbilstoši augumam - iegooglē!)
  • Iet gar pašu jūras krastu, kur smiltis ir sablietējušās un cietākas. Mīkstajās smiltīs ir vieglāka iespējamība dabūt traumas (sastiepta potīte vai muskuļi)
<>


Jaunākās galerijas